- Ste v stresu zaradi medosebnih težav v družini ali službi?
- Ali preveč nihate v razpoloženju in vam primanjkuje volje do življenja?
- Se počutite, kot da ste zataknjeni v stresu, tesnobi in ne najdete izhoda?
- Bi radi spremenili svoje odzive, ker škodijo vam ali vašim odnosom?
- Greste preko svojih meja, težko rečete NE obveznostim in željam drugih?
- Vas preganjajo misli, kaj vas še čaka in se težko umirite v sedanjem trenutku?
- Ne veste kaj čutite, živite na avtomatskem pilotu in odrezani od sebe?
- Bi radi delovali bolj umirjeno in zrelo v družinskih odnosih?
- Ste kritični in zahtevni do sebe?
- Začutiti in opaziti svoje premike v notranjem počutju, obnašanju in razmišljanju.
- Postati bolj samozavestni, sočutni ter občutiti svojo pravo vrednost.
- Občutiti veselje in srečo ob spoznavanju sebe in se zavedati kdo ste in kaj si želite resnično početi.
- Zaznati svoje misli in občutke, ko ste v stresni situaciji ter jih znati pomiriti in poskrbeti zase.
- Odkriti, kakšni vzorci so vas določali, kaj ste potrebovali kot otrok, pa tega niste prejeli. Sedaj si boste to lahko dali in zacelili vse te rane iz otroštva.
- Biti do sebe bolj nežni in ljubeči ter se tudi postaviti zase, stati na svoji strani.
- Občutiti, kako je, ko imate krmilo življenja v svojih rokah in vi odločate o njem.
- v stresni situaciji reagirate in razmišljate drugače, kot ste do sedaj. Bolj ste pomirjeni in se zavedate trenutka ter znate kontrolirati svoje občutke in reakcije.
- ste v življenju bolj pogumni, ko se je potrebno odločiti ali se soočiti z dogodki, katerih vas je bilo prej strah.
- se znate kontrolirati in pomiriti svoja čustva, če vas kdo užali ali grdo govori z vami.
- ste bolj samozavestni v odnosih s partnerjem, otroci in družino ter tudi v službi in med prijatelji.
- se znate postaviti zase in določiti meje, kar pomeni, da imate višje samospoštovanje.
- si veliko bolj zaupate in se počutite bolj vredno in veste, da ste dovolj dobri, ne glede, kaj o vas mislijo drugi.
- se bolj zavedate katere vaše reakcije vas ovirajo in jih želite spremeniti.
Online program je znanstven, sistematičen in poglobljen. Prihrani vam obiskovanje leta psihoterapije in obiskovanja različnih delavnic.
Predstavljene so vsebine in tehnike, ki so se izkazale za najbolj uspešne in učinkovite pri delu na sebi. Več tisoč individualnih in skupinskih klientov s katerimi sem delala, se je priučilo temeljnih metod za regulacijo in spreminjanje svojega počutja in odzivov.
Spoznali boste različne koncepte iz Transakcijske analize, Gestalt, Psihodinamske, Kognitivo-Vedenjske in Integrativne psihoterapije, teorijo polivagalne teorije S. Porgesa in nevroznanstvenih pristopov D. Siegla in J. Dispenze.
Pri delu na sebi je zelo pomembno razumeti kako človek deluje, naše psihološke mehanizme, notranjo dimaniko, čustvovanje, delovanje možgan, živčnega sistema, naš psihološki razvoj, vedenjske strategije, saj bomo tako lažje razumeli sebe in vedeli kje in kako lahko spreminjamo oz. upravljamo s svojimi vzorci delovanja.
V vsakem sklopu si boste lahko ogledali od 10-14 videjev, vsak s svojo vsebino.
Vsebina je sestavljena iz:
- teorije oz. razlag
- demonstracije praktičnih tehnik in metod
- priporočenih vaj za domov.
- Zakaj je osebnostna rast pomembna in kje pričeti
- Kako postaviti temelje za kontakt s seboj
- Veščine samoopazovanja in samoraziskovanja
- Zakaj je osebnostna rast pomembna in kje pričeti
- Kako postaviti temelje za kontakt s seboj
- Veščine samoopazovanja in samoraziskovanja
- Zakaj je razbiranje telesnih občutkov bistveno za naše mentalno počutje in zdravje
- Premagajmo strah – kako do notranje varnosti
- Koraki do večjega zavedanja sporočil telesa
- Ko čustva uidejo izpod nadzora
- Zakaj je pomembno oceniti nivo stresa in prepoznati sprožilce
- Praktične tehnike in vaje za regulacijo stresa in čustev
- Mentalni nemir in tesnoba
- Misli odražajo naša prepričanja in vzorce
- Kako ukrotiti svoj mentalni svet
- Izvor in motivacija naših vedenj
- Kako kreiramo svoj svet z vedenji, cilji in namerami
- Spreminjanje nekonstruktivnih vedenj
- Temelji na 17 letnih mednarodnih izkušenj s klienti, preizkušenih metodah-kaj najbolj in najhitreje deluje v psihoterapiji, pri osebnostni rasti in skrbi za svoje psihološko počutje.
- Prenos znanstvenih raziskav iz nevropsihologije, delovanja možganov, živčnega sistema v praktične vaje.
- Program vam omogoča postopno izgradnjo veščin, saj je osebnostni razvoj proces, ki je podprt z osvajanjem novih znanj, postopnim ozaveščanjem, povečevanjem kontakta in zmožnostjo prakticiranja predlaganih konceptov in vaj. V nasprotju z enkratnimi delavnicami ali če bi vse vsebine programa dobili naenkrat, se tako zagotavlja maksimalna učinkovitost in uspešnost.
- Čas, kdaj boste predelovali vsebino, si lahko izberete sami in ga prilagodite svojemu ritmu.
- Med potekom programa boste prejeli nasvete in odgovore na najbolj pogosta vprašanja, ki se tičejo posameznega modula.
- Vabljeni boste, da se udeležite vodenega webinarja, kjer boste lahko izpostavili svoje izzive in dobili nanje odgovor
- Znali se boste soočiti s svojimi negativnimi občutki, jih obvladovati ter transformirati.
- Znali boste kontrolirati svoje misli in reakcije.
- Opazili boste, da se drugače vedete, kot ste se v enakih situacijah do sedaj.
- Znali se boste soočiti z vašimi strahovi in jim odvzeli moč.
- Naučili se boste prepoznati, kaj vas je spravilo iz ravnovesja oz. kaj je bil vaš sprožilec za slabo voljo, stres ali negativno počutje in se tudi znali pomiriti.
- Bolje se boste poznali in zgradili odnos do sebe.
- Postali boste bolj optimistični in bolj si boste zaupali.
- Počutili se boste dobro, spoznali boste svojo avtentično naravo, kdo ste pod vsemi plastmi pričakovanj in vplivov drugih.
- Znali boste slediti svojim pristnim željam, ne željam, ki vam jih narekujejo drugi.
- Odprli se boste lahko novim možnostim, novim željam in ciljem.
- Lažje se boste soočali z izzivi v življenju, ker boste vedeli, da vsak izziv prinaša nova spoznanja, ki vam bodo pomagala, da boste še bolj zrasli
- Vaše življenje bo dobilo nov smisel, začutili boste svojo pravo vrednost.
- Začutili boste moč in voljo, da sami kreirate svoje življenje in svojo srečo.
- Še en program za osebno rast, ki ponuja hitre rešitve.
- Prevod kakšnega tujega programa, kjer je cilj le zaslužek.
- Namenjen tistim, ki mislijo, da bodo program samo preleteli in dosegli rezultate.
- Samo naučena teorija iz knjig, ampak temelji na praktičnih izkušnjah in vsebuje vrsto primerov in vaj, ki so testirane in ključne za vaš napredek.
Edini pogoj je, vaša pripravljenost in motivacija, da investirate svoj čas in energijo vase. Bolj boste pripravljeni izvajati predlagane tehnike in vaje, večji uspeh lahko pričakujete.
Ko boste prejeli prvi sklop, boste dobili občutek kako bo poteka program. Po tem sklopu si lahko premislite in vaš denar bo povrnjen. Predlagamo tudi, da si pogledate natančno vsebino programa. Program je zasnovan tako kot bi na nek način obiskovali psihoterapijo, le da je vse strnjeno in da vam ni potrebno nikamor hoditi, vse lahko izvajate od doma. Program vsebuje zelo dragocene informacije in praktične tehnike, ki niti ni nujno, da bi jih v terapiji dobili, tudi če bi hodili nekaj let. Program je finančno dostopen vsakomur, ker si želimo pomagati čim več ljudem in ta znanja napraviti dostopna.
Vsak webinar bo posnet in imeli boste dostop do posnetka.
Po nakupu programa boste prejeli potrditveni email z uporabniškim imenom in geslom, s katerim se boste nato prijavili na spletni strani happinessmanagement.com in tako dobili dostop do programa. Do vseh sklopov boste dostopali s svojimi uporabniškimi podatki preko te spletne strani. Vaš dostop bo doživljenjski.
Iz programa lahko brez težav izstopite po prvem sklopu in tudi dobite povrnjeno celotno plačilo. Kasneje, pa bo program tekel in se iz njega ne more več izstopiti. Lahko se sicer odločite, da videjev ne boste gledali in se ne udeležili webinarjev, vendar to ne bo vplivalo na plačilo, ki bo vseeno izvršeno.