Metodo Brainspotting je ustanovil David Grant pri delu z olimpijsko prvakinjo v umetnostnem drsanju. Imela je težave s trojnim axlom in opazil je, da ji v določeni poziciji oči trzajo. Vodil jo je, da ustavi pogled v tej točki in klientka je pričela procesirati travmatične izkušnje z mamo v otroštvu na globji ravni. Po tej seansi, ni imela nikoli več težav z trojnim axlom.

Brainspotting se uporablja v psihoterapji za spoznavanje, procesiranje in spreminjanje nezavednih delov sebe, ki so odcepljeni od našega zavedanja, a vplivajo na naše delovanje. Vsi naši pretekli spomini so shranjeni v telesu in dokazano je, da je določena pozicija oči, pogleda, povezana z njimi.

Z uporabo metode Brainspotting lahko posameznik integrira te nezavedne izkušnje in ovire, do katerih zavestno ne more priti, a ga ga določajo.

Brainspotting je tako primeren za prepoznavanje in spreminjanje negativnih reakcij, čustev in prepričanj iz katerih delujemo. Posameznik bo lahko presegel avtomatske reakcije in gradil nove načine delovanja.

Metodo se lahko prav tako uporablja za krepitev notranjih virov pri spopadanju s stresom in strahovi.